肩膊痛

簡介

肩膊痛是許多人在日常生活中會遇到的問題,無論是因為運動、工作還是其他活動。這種疼痛可能會影響日常生活,但大多數情況下可以通過一些簡單的方法來緩解。

成因

肩膊痛的成因包括:

  1. 過度使用:長時間重複相同的動作,如舉重或打網球。
  2. 外傷:跌倒或撞擊導致的肩膊損傷。
  3. 炎症:如肩袖損傷或滑囊炎。
  4. 神經壓迫:如頸椎神經壓迫引起的反射痛。
  5. 關節問題:如關節炎或五十肩。

主要特徵

  1. 局部疼痛:肩膊部位的疼痛,可能是持續的鈍痛或間歇性的尖銳痛。
  2. 活動受限:肩膊的活動範圍受限,舉手或旋轉時疼痛加劇。
  3. 腫脹:肩膊部位可能出現腫脹或發紅。
  4. 無力感:手臂可能感到無力,難以完成日常活動。
  5. 麻木或刺痛:如果是神經壓迫引起的,可能會有麻木或刺痛感。

解決方法

  1. 休息和冰敷:避免加重疼痛的活動,並使用冰敷減輕疼痛和腫脹。
  2. 物理治療:通過專業的物理治療師進行治療,增強肩膊肌肉和關節的靈活性。

 

以上分享為 Aura Physiotherapy and Wellness Centre 治療師提供:

- 盧杏怡 註冊物理治療師 

- 林佩恩 註冊物理治療師 

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