簡介
坐骨神經痛是由於坐骨神經受到壓迫或損傷引起的疼痛，這條神經從腰部延伸到腿部和腳部。這種疼痛可能會影響日常生活，但大多數情況下可以通過一些簡單的方法來緩解。
成因
坐骨神經痛的成因包括：
- 椎間盤突出：脊椎間的椎間盤突出或壓迫坐骨神經。
- 脊椎狹窄：脊椎管變窄，壓迫坐骨神經。
- 外傷：如脊椎骨折或脊柱變形。
- 肌肉緊繃：長期的肌肉緊繃或姿勢不良。
- 腫瘤或囊腫：脊柱或骨盆區的腫瘤或囊腫可能壓迫到坐骨神經。
主要特徵
- 放射性疼痛：從腰部或臀部開始，沿著坐骨神經延伸到大腿、小腿，甚至腳部。
- 麻木感：大腿、小腿或腳部的麻木感。
- 刺痛感：如針刺或電擊般的不適感。
- 感覺異常：腳部可能感到冰冷或燙熱。
- 活動受限：疼痛可能影響行走或其他日常活動。
解決方法
- 休息和冰敷：避免加重疼痛的活動，並使用冰敷減輕疼痛和腫脹。
- 物理治療：通過專業的物理治療師進行治療，增強核心肌肉，改善姿勢。
以上分享為 Aura Physiotherapy and Wellness Centre 治療師提供：
- 盧杏怡 註冊物理治療師
- 林佩恩 註冊物理治療師