簡介
手腕痛是許多人在日常生活中會遇到的問題，無論是因為運動、工作還是其他活動。這種疼痛可能會影響日常生活，但大多數情況下可以通過一些簡單的方法來緩解。
成因
手腕痛的成因包括：
- 過度使用：長時間重複相同的手部動作，如打字或使用手機。
- 外傷：跌倒或撞擊導致的手腕損傷。
- 炎症：如腕管綜合症或腱鞘炎。
- 神經壓迫：如腕管綜合症，導致手部和手指的疼痛和麻木。
- 關節問題：如關節炎或滑囊炎。
主要特徵
- 局部疼痛：手腕部位的疼痛，可能是持續的鈍痛或間歇性的尖銳痛。
- 活動受限：手腕的活動範圍受限，彎曲或旋轉時疼痛加劇。
- 腫脹：手腕部位可能出現腫脹或發紅。
- 無力感：手部可能感到無力，難以完成日常活動。
- 麻木或刺痛：如果是神經壓迫引起的，可能會有麻木或刺痛感。
解決方法
- 休息和冰敷：避免加重疼痛的活動，並使用冰敷減輕疼痛和腫脹。
- 物理治療：通過專業的物理治療師進行治療，增強手腕肌肉和關節的靈活性。
以上分享為 Aura Physiotherapy and Wellness Centre 治療師提供：
- 盧杏怡 註冊物理治療師
- 林佩恩 註冊物理治療師