簡介
五十肩，醫學上稱為肩關節周圍炎或黏連性肩關節囊炎（Adhesive Capsulitis），是一種常見的肩部問題，特別是在50歲左右的人群中。這種疾病會導致肩關節疼痛和活動受限，影響日常生活。
成因
五十肩的成因包括：
- 肩關節囊發炎：肩關節囊內的組織發炎，導致疼痛和僵硬。
- 關節囊癒著：炎症持續，導致關節囊內部組織癒著，限制肩關節的活動。
- 年齡因素：隨著年齡增長，肩關節的組織變性，增加發病風險。
- 其他疾病：如糖尿病、甲狀腺疾病等全身性疾病也可能增加五十肩的風險。
主要特徵
- 肩部疼痛：特別是在夜間或進行特定動作時，疼痛加劇。
- 活動受限：肩關節的活動範圍逐漸減少，特別是抬高手臂或背後動作困難。
- 僵硬感：肩部感到僵硬和緊繃，特別是在早晨或長時間不活動後。
解決方法
- 休息和保護：避免過度使用肩部，給予肩部充分的休息時間。
- 冰敷和熱敷：冰敷可以減輕疼痛和炎症，熱敷可以促進血液循環。
- 物理治療：進行肩部的拉伸和強化訓練，以恢復活動範圍。
- 注射治療：在嚴重情況下，可能需要注射類固醇來減輕炎症。
- 手術治療：在極少數情況下，可能需要進行手術來釋放受壓的組織
以上分享為 Aura Physiotherapy and Wellness Centre 治療師提供：
- 盧杏怡 註冊物理治療師
- 林佩恩 註冊物理治療師